Proteinbarer er et godt alternativ til et mellemmåltid både før og efter din træning. Der findes et stort udvalg af smagsvarianter så du frit kan vælge mellem dine favoritsmage.

Hvad gør en proteinbar?

Proteinbarer er uden tvivl noget der ikke er gået nogens næse forbi. De kan stort set købes overalt, og er derfor også nemt at have med på farten i stedet for, at vælge sukkerholdige og usunde alternativer. Dog kan det være svært at skelne mellem de mange forskellige varianter og forskellen på indholdet i dem. Læs med her hvis du vil finde ud af hvilken type proteinbar der er bedst for dig.

Der er forskel på hvilken slags proteinbar du vælger, da mængden af protein i en bar kan variere meget. Nogle indeholder ca. 10 gram protein og andre helt op til 35 gram i en bar. Det er vigtigt at du er opmærksom på dette, når du skal finde den rette bar til dig selv. Derudover skal du selvfølgelig også prøve dig frem med de forskellige smagsvarianter der findes, hvilken smag kan du bedst lide?

Proteinbar inden træning

En proteinbar fylder markant mindre i maven, end et almindeligt måltid gør. Fordelen ved den lille delikate bar er at den trods sin størrelse, indeholder en høj mængde af protein og kulhydrat som er det der giver de bedste forudsætninger, for en vellykket træning. Den er derfor god at spise inden du træner, da du ikke har følelsen af at have fuld mave, som derfor gør træningen markant lettere.

Proteinbar efter træning

Ligesom at spise en proteinbar inden træning, er der også fordele ved at gøre det efter en træning. Baren bidrager nemlig til en god restitution og derudover fungerer den også som et alternativ til en proteinshake.
En proteinbar kan også stille din sukkertrang, som du måske har nogle gange, når du har trænet. Det kan være med til at du mentalt har lettere ved at holde dig til din sunde kost og opretholder motivationen for din træning, da du ikke får følelsen af at falde i sukkerfælden og dermed miste modet til den sunde livstil.

Hvad skal jeg så være opmærksom på?

Det du skal være opmærksom på når du skal finde en proteinbar, er indholdet og mængden af proteiner, fedt, kulhydrater og sukker. Mængden af fedt og sukker skal ikke være for højt, da baren så blot vil minde om en ganske almindelig chokoladebar.
Det skal ikke være en hemmelighed at det er mængden af fedt og sukker som også afgør en større del af hvordan baren så smager. Derfor skal du ikke forvente at din proteinbar kommer til at smage en-til-en som en Marsbar.

Som hovedregel indeholder en god proteinbar 20 gram protein. En anden god ting at kigge efter, er indholdet af kostfibre. Kostfibre er det der giver dig mæthedsfornemmelse, så et højt indhold af dette er klart at foretrække.

Kvalitet koster

I mange sammenhænge koster kvalitet mere, og det er helt det samme når vi snakker proteinbarer. En billig proteinbar vil højst sandsynligt have et højt indhold af både sukker og fedt, så hvis du ikke har lyst til at give lidt mere for en bar af god kvalitet, er det måske bedre at lade helt være. Det vil nemlig gå hen og blive et usundt måltid for dig, og det kan gå udover din træning og generelle sundhed.

Hvis du er blevet mere nysgerrig på hvilken proteinbar der er den rette for dig, kan du se hele vores udvalg af kvalitets proteinbarer lige her

Udvalgte produkter

Her kan du se de produkter som vi hos SimpleFit har udvalgt inden for proteinbarer. Produkterne er valgt på baggrund af efterspørgsel og det vi hos os anbefaler. Proteinbarer kan bruges som mellemmåltid både før og efter din træning. Husk at indholdet og mængden af protein varierer fra bar til bar, og du kan med fordel læse om hvert enkelt produkt.

UDVALGTE pulver

Bodylab EAA™ (300 g)

Bodylab EAA™ (300 g)

EAA er en udvikling af BCAA som indeholder aminosyrer der nemt optages i kroppen. Der er ikke tilsat noget sukker og kan nydes før og efter træning.

UDVALGTE TABLETTER

Best Body - Hardcore Amino 5000 - 325 tabletter

Best Body – Hardcore Amino 5000 – 325 tabletter

Tabletter a´1000 mg som sørger for at du får en optimal mængde af aminosyrer i dine muskler.

UDVALGTE ENERGIDRIK

Nocco BCAA Caribbean 24x330ml

Nocco BCAA Caribbean 24x330ml

Denne energidrik har en smag af ananas og druer og indeholder blandt andet 3000mg BCAA og seks forskellige vitaminer.

Bodylab EAA™ (300 g)

Udvalgte pulver:

Bodylab EAA™ (300 g)

EAA er en udvikling af BCAA som indeholder aminosyrer der nemt optages i kroppen. Der er ikke tilsat noget sukker og kan nydes før og efter træning. EAA indeholder 9 essentielle aminosyrer, og er derfor et koncentreret kosttilskud.

Næringsindhold per 6g (dagsdosis)

L-Leucin

1300 mg

L-Isoleucin

650 mg

L-arginin

650 mg

L-Glutamin

550 mg

Find de bedste priser

Bodylab EAA™ (300 g)

Udvalgte pulver:

Bodylab EAA™ (300 g)

EAA er en udvikling af BCAA som indeholder aminosyrer der nemt optages i kroppen. Der er ikke tilsat noget sukker og kan nydes før og efter træning. EAA indeholder 9 essentielle aminosyrer, og er derfor et koncentreret kosttilskud.

Næringsindhold per 6g (dagsdosis)

L-Leucin

1300 mg

L-Isoleucin

650 mg

L-arginin

650 mg

L-Glutamin

550 mg

Find de bedste priser

Bodylab EAA™ (300 g)

Udvalgte pulver:

Bodylab EAA™ (300 g)

EAA er en udvikling af BCAA som indeholder aminosyrer der nemt optages i kroppen. Der er ikke tilsat noget sukker og kan nydes før og efter træning. EAA indeholder 9 essentielle aminosyrer, og er derfor et koncentreret kosttilskud.

Næringsindhold per 6g (dagsdosis)

L-Leucin

1300 mg

L-Isoleucin

650 mg

L-arginin

650 mg

L-Glutamin

550 mg

Find de bedste priser

SAMMENLIGN PRISER BLANDT DE BEDSTE DANSKE FORHANDLERE