Øvelser til en bedre løbetræning

Øvelser til en bedre løbetræning

Har du styr på løbeøvelser, og hvorfor du bør lave dem? Mange løbere styrketræner ikke fordi de tror at det vil gøre dem større og tungere, og dermed langsommere. Men virkeligheden forholder sig stik modsat. Træner du de rette øvelser og muskelgrupper, kan du opbygge...
Træningsprogram til hjemmet – Full body

Træningsprogram til hjemmet – Full body

“Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit...